我戒烟的10个理由

你几乎就在那里你想要戒掉事实上,80%的大脑确定你可以但是20%的人坚持认为你不能如何在没有摔倒SPLAT的情况下如何将它转移到另一方

这样做列出你应该戒掉的十个理由这里是我的1吸烟让我生病真实在吸入几根香烟的几分钟内,我的喉咙会开始发痒,我的头会开始受伤暴食后的第二天,当我有一百万件事可做时,我醒来时感到恶心让我躺在床上吸烟会使血管收缩,阻塞你的肺部,并削弱你的免疫系统你的身体抵抗细菌和病毒的能力降低了所以,是的,你生病了当然还有肺癌和心脏病发作,中风和其他严重健康状况的可能性增加2我的丈夫告诉我我闻到了他没有发出最后通::“这是我或者是肺火箭“但他做了,我们发生性关系后的一个晚上,说,”你闻起来像烟雾而且它不性感“理论上,我可以告诉他去一个没有柠檬水的地方但是我知道他是只是对我诚实,我需要在“我应该q的原因”中提交这些信息uit“盒子3我想为我的孩子树立一个好榜样我厌倦了把它藏起来它变得越来越复杂我理性化了在11个月大的凯瑟琳面前吸烟是好的,因为她永远不会记得它,她会我无法告诉我但是三岁的大卫可以很好地处理它并提交照片(并且肯定会在白色糖果棒上对其余的房子进行汇报)这太冒险了一天我终于说了我自己,“自我,如果从我的孩子身上隐藏这个习惯是如此重要,我不应该放弃吗

”并且有沉默4我看着愚蠢的运行后你可以想象它,对吧

在这里,我在我的健康计划上努力工作:吃大量的蔬菜,加载Omega-3脂肪酸,试图获得充足的睡眠,冥想,当然每周锻炼五次所以当我点燃之后好的运行,你可以想象盯着快照就像芝麻街的一集,你必须挑出一个不属于图片的东西一件事就是白棒5它发错了信息大学几个月后毕业时,当我第一份工作时,我的妈妈告诉我穿着这个位置,我希望尽可能地发出微妙而有效的信息她的智慧转化为吸烟休息通过走出大楼与一些粉扑同事们,我发出了一个非常直接的信息,而不是正确的信息这么好的套装6我跑出钱你可能已经计算好了,它会杀死你,不是吗

知道你有多少现金浪费你的修复

一包平均每包大约需要450美元

让我们说你每天抽一包你每个月要花掉135美元,每年1620美元这是一个血腥昂贵的习惯我开始认为它是照看孩子的钱然后它打我了更愿意得到一个保姆,出去吃一顿美味的晚餐而不是成为白棒的奴隶7它让我感到沮丧由于我精致的生物化学,我需要避免所有使我感到沮丧的食物,饮料或化学物质这就是为什么我从生活中消除了酒精这是一种令人沮丧的事情:我的宿醉不仅仅令人头痛我们根据西班牙纳瓦拉大学和哈佛大学的一项新研究,吸烟可以增加患抑郁症的几率高达41%

公共卫生研究人员发现,在8,556名参与者中吸烟与抑郁之间存在直接关联8这对我的形象不好我意识到我不是精神健康的完美海报女孩,但我喜欢练习我所做的事情

每一个如果我用一支香烟和另一方面的白兰地写我的成瘾 - 所有这一切都在为你们所有人摆脱你的习惯提供明智的建议 - 我会感觉像一个蒙古人伪君子这会产生压力,这对我的心理健康有害

因此,只要我从事写心理健康材料的工作,我需要保持一种干净的形象9它看起来很丑我会永远记得看到这个优雅的婚礼,我参加了一个华丽的新娘,嘴里叼着一根烟,带走白色的棍子,她本可以为她选择的杂志摆姿势

她身材娇小玲珑 加上肺火箭,她看起来,好吧,就像她刚从摩托车上掉下来给她的婚礼誓言一点也不好看

不管怎么说我开始自言自语,“Yipes就是这样的我什么时候抽烟

10我想要自由所有上瘾奴役你他们把你安排在他们的日程安排上,你对此事没有发言权如果你错过了下午的烟雾休息,你会在晚上遇难你没有多少可以做你变得烦躁你现在需要你的解决方案我不喜欢属于任何我想制定自己规则的人当我想要我想要的时候因此,我不得不向不灵活的朋友投标adios,给那些不会让我上瘾的瘾确定我下午做了什么***最初发布在Beliefnetcom的Beyond Blue上阅读Therese的更多内容,访问她的博客,Beliefnetcom的Beyond Blue,或订阅这里你也可以在wwwthereseborchardcom找到她

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