是否有一种安全的方式来训练超级马拉松?

这个问题最初出现在Quora上

作者:Andy Johns,产品经理 - 用户增长,Quora是的,您的妻子可以采取许多安全预防措施,以确保她快乐安全地参加比赛

现在开始评论“在受伤时停止”

我讨厌把它分给你和你的妻子,但无论如何都会在15英里后受伤

但是疼痛和受伤之间存在差异

不适/疼痛是不可避免的

你跑了31英里!哎哟!但是,她将全面了解她的训练中的不适,并辨别出不适和受伤之间的区别

她将不得不习惯于让自己感到不适,并像训练的其他部分一样接受它

最终,这使得比赛如此有意义

你穿过墙壁,发现你经历了几次透视

运行你的前10英里跑步听起来令人生畏

但你做了一次

然后你再做一次

很快就可以跑20英里

突然想到跑10英里听起来像是对你的热身

同样地,当你跑20英里时,你在前10英里跑步时感到的不适也会消失

几乎在每一种情况下,即使不舒服就像她以前从未感受到的那样,她也必须继续跑步

但那没关系

这就是进步的方式,你可以从一个一次跑3英里的新手变成一次跑20英里的螺柱/学生

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