从内到外实现平衡健康的生活方式

作为美国女足国家足球队的守门员,我总是在旅途中

我忙碌的时间表可以尝试,但我知道,为了实现我的目标,看起来和感觉最好,我需要保持平衡的生活方式 - 从饮食和健身到我的美容和整体健康

我正在为伦敦的夏季比赛做准备,这些比赛就在我们身边!我们正处于比赛训练的高峰期,我将大部分时间都花在训练营中

我的典型例程包括每天两次的力量和耐力训练,以及目标中的动态速度和敏捷性训练

我也喜欢跳绳运动 - 无论我走到哪里,我都会把它放在我的健身包或随身携带

由于我运动量很大,因此我必须用适当的食物和营养物质为身体提供能量,以保持我的力量和能量水平

经过艰苦的锻炼后,我总是储存蛋白质 - 富含蛋白质的食物有助于肌肉恢复

我倾向于吃健康的零食,发现我的身体需要,并渴望对我有益的食物

奶酪和薄脆饼干是我最喜欢的低热量,脆脆的零食之一

我大部分时间都在意识到自己的饮食习惯,但总会有那些需要挥霍的时刻

我感到内疚的是泰国菜,我知道我经常去的城市里的所有景点

无论我是在场上还是场外,我总是希望确保自己最好,这样我才能充满自信地生活和玩耍

多年来,我一直在努力管理我的敏感皮肤,这常常因我忙碌的生活方式而加剧 - 经常旅行,气候变化......更不用说参加职业运动的强度和压力了

我以为这只是我和我的皮肤,但我已经知道我并不孤单

大多数女性--58% - 都有敏感的皮肤

无论是大型比赛前的压力,天气和气候变化导致的极度干燥或油腻,还是足球场上长时间八小时后的污垢和积聚,我敏感的皮肤都会通过铃声,这就是为什么我没有适当的护肤品,永远不要去场上

我寻找温和有效的配方,让我的皮肤看起来健康和发光,所以当我参加一个活动时,或者在全国大屏幕上的数百万人面前,我可以看到我最好的一场大型锦标赛

我的座右铭是:看起来很好,感觉良好,玩得很好

我确保从内到外过上平衡的生活

如果您想有机会了解我的一些秘密,并了解我从伦敦奥运会回来后的经历,请访问www.EscapeWithHope.com并有机会在洛杉矶与我会面并体验我平衡的日常生活

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一位大奖获得者将获得为期4天,3晚的全包旅行,两次前往洛杉矶迎接希望并体验她平衡的日常生活

与足球明星一对一的享受,浸泡她所有的护肤秘诀,像一个职业运动员一样锻炼,并在她最喜欢的餐厅之一用餐

“Hope's Simple Skincare Escape”将于美国东部时间5月8日下午02:00至美国东部时间下午02:00举行

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