许多美国人因不活动导致早逝

这一消息与众多研究结合在一起,这些研究表明过着不活跃的生活方式是致命的

我们中的许多人都知道,但很少有人愿意承认,坐着,久坐不动,过着以计算机为生的生活会导致早逝

这些事实令人吃惊,但仍有许多人在采取积极的生活方式方面苦苦挣扎

在我作为健身专家和瑜伽教练的20年职业生涯中,我听到了一些借口,包括从不适应出汗到高度不耐痛(就好像运动是痛苦的)

许多人已陷入使用假期或某些国家事件作为过度饮食的理由的陷阱,并且无可否认地为此感到自豪

我永远不会理解为什么作为一个懒惰的消费者的吸引力超越了成为一个健康的人的好处

美国人过于久坐不动,大量的人被诊断为某种可预防的疾病

成人发病的糖尿病,心脏病和由于不活动引起的姿势并发症只是可以避免的一些条件的例子

很明显,我们需要利用我们宝贵的脑细胞,开始照顾我们的命运

如果不是为了长寿,我们至少可以负责,并且体验到我们的生活质量的提高,因此我们可以享受我们在地球上分配的时间,而不是通过药物和药物逐项列出巨大的医疗费用,这会使我们感到非常糟糕

没有简单的治疗方法

我希望我能向世界出售一种能让每个人都健康并且反过来让我变得富有的产品,但事实是,个人应该做出明智的选择并继续采取适当的行动

我不是要把那些渴望和愚昧无知的人重复一次,就像许多渴望赚钱的实体一样

然而,我将建议的是一些简单的概念,这些概念有望种植种子并激励那些需要健康改造的人

我只想看到更多的人走出他们的舒适区域,为他们的生活注入新的光芒

以下是一些我最喜欢的引用,这些引用让我真正想要照顾自己的健康

我衷心希望他们能在其他人身上灌输同样的东西

“魔鬼对我们在生活中享受的所有事情都给予了惩罚

要么我们在健康中受苦,要么我们在灵魂中受苦或者我们变胖

” - 阿尔伯特·爱因斯坦(Albert Einstein)对放纵的虚幻满足是对厄运的一种巧妙诱惑

无论是过度饮食还是懒惰或鲁莽行为,都存在着快乐的诱惑

一点点纪律不会杀死我们,但只是放弃

“没有健康生活不是生命;它只是一种倦怠和痛苦的状态 - 一种死亡的形象

”佛陀你生来就受苦吗

我想不是

负责并享受生活

你是唯一一个对你的行为负责的人,所以要养成照顾自己的习惯

“整个下午都要进行锻炼和娱乐,这与阅读一样必要

我宁愿说更有必要,因为健康比学习更有价值

” Thomas Jefferson起床,离开,为自己做点好事

这些好处大于您在电视上销售的产品,或者您从观看Oz博士时可能学到的东西,或者在您刚坐下来上网时发现的好处

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