浪漫的营养:第一次订购什么

你有过第一次约会吗

你有很高的机会,阅读这篇博客的第一句话甚至可能让你冒险回到自己的脑海,反思你最难忘的第一次约会你可能已经计划好你的装备,与你的朋友谈论战略,甚至可能确定你要吃的地方 - 但是如果有一件事你可能没有做,那很可能是你设计的食物策略是的,你在约会时吃的食物可能是一个值得评价的因素

因为你和你的约会所消耗的烹饪创作(以及它们所含的营养成分)可能会影响你的情绪,性欲,警觉性和能量水平所以事实证明,食物可能比你的服装更重要

你更接近计划第二次约会这里有五个要考虑订购!开胃菜:鸡肉沙爹如果你要前往亚洲餐厅,你很幸运!订购一些鸡肉沙爹,你会很好地改善心情(让你不那么紧张),这可能会转化为更具吸引力的个性,这可能是因为鸡肉中的蛋白质和酱汁中的花生会帮助增强你的神经递质,让你感觉更放松2011年的一项研究发现坚果摄入有助于提高血清素水平,提高代谢综合征患者的幸福感

鸡肉中的蛋白质可能会让你因多巴胺的增加而更加警觉和/或去甲肾上腺素,让您为任何第一次约会做好准备!饮料:血腥玛丽如果您的第一次大型会议的菜单上有早午餐,请跳过一杯庆祝香槟,然后直奔血腥玛丽西红柿汁中含有健康的类胡萝卜素,这实际上可能会让您对这个男人更有吸引力正如最近PLos ONE杂志最近的一项研究所表明的那样,坐在您对面的gal研究人员进行了两项实验,发现在短短六周的时间内摄入类胡萝卜素(使水果和蔬菜成为鲜艳色彩的成分)具有“健康外观”的人类皮肤颜色,被发现对异性“有吸引力”主菜:扇贝配辣椒这些可能只是在海鲜餐厅约会的完美订单那是因为扇贝充满了锌,一种可能对性功能产生影响的矿物质锌可以在牡蛎,贝类,瘦牛肉,鸡肉,豆类和杏仁中找到2010年美国社会临床杂志的一项研究肾脏科学家发现补充口服补锌有助于提高肾脏疾病患者的睾酮水平说到睾丸激素,确保在第一次约会前一晚充足的睡眠,家伙2011年美国医学会杂志的一项小型研究发现缺乏睡眠对睾丸激素水平有显着影响根据一项新的研究,在你的扇贝上撒上一些胡椒可能有助于阻止新脂肪细胞的形成为什么这很重要

因为肥胖细胞的生长可能导致肥胖,而肥胖与减少女性生活的能力有关2007年的一项研究发现,随着体重指数(BMI)的增加,生育能力低下的排卵妇女的受孕几率下降

进展顺利,你正在计划未来,这可能是一个需要注意的重要细节!配菜:芦笋淋上橄榄油和迷迭香想要展示你的约会,你会在一生幸福吗

你可以用橄榄油做到!作为地中海饮食的主食,橄榄油已经在一项研究中展示,以延长寿命(大多数人认为在选择配偶时这是一个重要的因素)但是,远离在室温下固体的脂肪(如饱和)通过破坏动脉和性器官,它们会增加患心脏病的风险芦笋是一种神奇的叶酸来源,一种B族维生素,与抑郁症水平降低有关(可能影响性欲的重要成分)最后,为什么迷迭香

2012年的一项非常小的研究发现,迷迭香精油的香气实际上有助于提高认知能力 因此,如果你的作案手法是通过脑力击败你的日期,那么你需要确保你的盘子里有迷迭香!调味品:红辣椒片前往意大利餐厅

三思而后行,在你的食物上撒上盐,而不是吃红辣椒片!根据几项研究,这些辛辣的规格含有辣椒素,一种扩张血管并使血液流动的化合物

另外,高摄入盐与高血压的风险相关,一个真正的性欲 - 破碎者在晚餐沟后,它不是一种食物,但不幸的是,对于太多人来说,吸烟可能是一顿饭后的习惯

这是第一次,第二次或第50次约会的真正禁忌;这意味着,就是不要吸烟!由于只有呼吸,你不会对异性产生不利影响,但从生理学的角度来看,由于吸烟这一事实,你所需的器官对于一个伟大的性生活起着关键作用的可能性不大在任何地方收缩你的动脉和血管有很多因素与伟大的第一次约会在所有可能出错的事情中,很高兴知道至少你可以控制食物毕竟,在一天结束时,选择这些食物肯定不会伤害你的机会,所以下次你有这么大的机会,明智地选择你的菜单项目!更多来自Kristin Kirkpatrick,MS,RD,LD,点击此处有关饮食和营养的更多信息,请点击此处

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