你如何收回你的生活?

上周末Wendy Ida给我发了一封电子邮件,告诉我她要参加一个活动这是一个假期而且所有这一切,我认为这涉及到海滩,一个节目,或者可能是阵亡将士纪念日的一个阴沉的聚会但是没有 - Ida正在准备一场比赛那个星期六她继续为她的年龄组赢得两个第一名的奖杯 - 女性年龄45岁以上和50岁以上 - 健身运动Ida 60岁除此之外,最畅销的作家和健身大师现在也正在为她的新书“收回你的生活:我没有废话的方法来健康,健身和看起来好裸体”进行巡视!经过全国认证的主教练和营养专家(以及上述屡获殊荣的健美运动员/人物冠军)Ida充满活力但她现在并不总是难以置信(图为左,Ida在全国人大圣地亚哥57岁2009年健美/身材状态锦标赛除了她蓬勃发展的个人训练业务外,Ida还是媒体最喜欢的专家,出现在数十种出版物,电视节目和广告中

她的信息:成型永远不会太晚什么让Ida或许比那里的大量训练师和健身更加独特,她认为这是一项真正全面的努力她挑战所有人 - 特别是40岁以上的女性 - 看到新的成长和变化的可能性我们年龄:“很多女性都害怕他们害怕冒险;他们会留在他们小小的舒适区域并接受生活给他们的下一步”她鼓励任何有兴趣的人拒绝你的愿望高峰然后一切都在下坡 - 特别是对于经历更年期的女性来说“对于我们这一代的妈妈来说,”她反驳道,“更年期的症状仍然如此寂静现在,这是关于接受所有这些并继续前进”来自新泽西州,艾达有一个艰难的开始 - 她觉得给了她力量和同情心帮助其他人她和她的两个小孩一起逃到了洛杉矶,因为她有足够的虐待婚姻,这对她的身体,心灵的价格是严格的鉴于家庭暴力与杀人之间的众所周知的相关性,并且根据全国反家庭暴力联盟,目睹家庭暴力往往是从一代传到下一代的事情

更复杂的事实是,她的前夫是一名利用他获取信息的警察,所以似乎无处可转,她感到被困,她花了三次尝试才最终挣脱他在公共住房长大,身边也有麻烦;她的妈妈受到了打击,而且Ida在她的生活中遇到了困难她在“收回你的生活”中坦率地写了一个这样的经历:“我看了看我的肩膀和那里有我的追求者,比生命更重要,在我的怀抱中,他一只手拿着一根大金属管子,他向前冲去抓我,我本能地跳进出租车,猛地关上了门,出租车司机脱掉他的脸就像是一场噩梦般的事情,它在我未来的很多年里一直困扰着我在出租车加速后我转过身来确保自己是安全的并再一次逃脱伤害然后再次分解成泪水所有我想要的是我母亲怀抱的安全避风港多年来,我家附近的这个男孩几乎每天都在恐吓我“但离开新泽西却出现了自己的障碍一方面,她独自一人,并努力重建她在加利福尼亚州的生活作为会计师,她说她的体重和健康都让她感到筋疲力尽,压力过大,与她的身体不同步:“我感到困惑”最终,她必须进行子宫切除术,导致更年期提前开始参加健美操课程 - 但仍然结束 - 并且没有得到她想要的结果而且还有更多的挫折:她的母亲早期从结肠癌中消失,她姐姐死于与脑肿瘤相关的并发症“妈妈里面装了很多东西我觉得压力很大她(不仅仅是)结肠癌当他们发现它时,它已经失去控制“Ida想要开辟一条新路线,她姐姐Sylvia正在帮助她 - 教育Ida摆脱虐待关系她由于失去了她的妹妹而被迫离开,这是一位拯救她的教练的介入:“当我遇到一位地球天使[训练师]时,我的身体开始给我一个新的前景“健康打开了通向更美好生活的大门”我的身体开始呼吸,能量开始回来我又开始感到年轻了我对自己说,这是真正的温迪,我想要更多这个!“一个好的力量 - 身体(对曾经受过虐待,被忽视或更糟糕的人)并没有在任何人身上迷失但我认为,在这种情况下,“身体”的真正含义是你获得自我认知,幸福与和平的能力的象征

心灵 - 以及超出你最初期望的其他方式这样,Ida已经证明了她如何慢慢地自我治愈这是她的书背后的哲学:健康不仅仅是锻炼,而是治愈你的观点,动机,通过改变你身体的燃料 - 你暴露自己的东西,你吃的食物,你爱的人,你去的地方“人们不想改变 - 但这就是让你年轻的东西!”她高兴地说这篇文章的版本首次出现在帕萨迪纳周刊上

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